Afvallen met je mobiel

Veel tieners hebben te maken met overgewicht. Dit komt omdat de meeste tieners zich er niet van bewust zijn wat ze allemaal eten en hoeveel calorieën ze hiermee binnen krijgen. Studenten van de universiteit van North Carolina hebben geconstateerd dat het verzenden van sms’jes naar tieners met overgewicht hen kan helpen met afvallen.

In het onderzoek moesten de kinderen 2 maal per dag hun eetgewoontes sms’en. Ze kregen dan direct een sms’je terug met daarin het aantal calorieën dat ze net hadden opgegeten. Dit bleek te helpen. Want de kinderen hielden zich beter aan het dieet dan de kinderen die hun dieet niet bijhielden.

Dit zou nog wel eens een onderdeel kunnen worden van elk dieet in de toekomst. Doordat je weet hoeveel calorieën je binnen krijgt, wordt je er bewuster van wat je eet. Zo is het makkelijker om je aan het dieet te houden.